目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}

『養髮小秘訣』-四個養髮好習慣

許多人聽到日常習慣就是導致掉髮和頭髮稀疏的原因,是不是感到非常吃驚呢?

但實際上確實會影響到頭髮,就像生活不規律時皮膚狀況會變差一樣。

重新檢視一下自己的日常生活,調整好身體自然有良好的養髮環境。


.重新認識頭髮養護

長期的習慣其實就是導致掉髮的原因!

也就是說您是否「有時候不洗頭」或「濕著頭睡覺」呢?

頭髮養護產品和正確的養髪方式都在不斷的進步與更新。

首先,請先好好檢視您目前的頭髮養護狀況。


.不累積壓力

壓力會引發自律神經與賀爾蒙失調以及血液不循環等問題,進而造成掉髮的原因。

即使在忙碌的生活中也要找到自己舒壓的方式,例如花些時間用香氛療癒自己等等。


.充足的睡眠

大家都說「晚上10點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期」但其實頭髮也是一樣。

到了晚上副交感神經會促進血液循環,毛囊的營養能更容易到達髮絲

另外這段時間,會分泌大量的生長激素,為了頭髮和皮膚著想,好好睡覺就沒錯了!


.均衡飲食

構成頭髮的蛋白質與氨基酸,以及影響代謝的維生素和礦物質對於養髮是相當重要的,所以切忌不能過度減肥。

另一方面,熱量和高油脂的食物會增加不良的膽固醇及三酸甘油酯並造成頭皮血管的阻塞,不能過度食用!


補充小知識

均衡的飲食生活對於養髮非常重要,但強烈建議多加攝取以下的食物:

豆類 胡麻 海藻 蔬菜 魚類 香菇 根莖類